cykl boldenon 600 mg tydzień cypionat 500 mg tydzien firmy cyber odblok hcg clomid na ostatnie 4 tyg winstrol tabs 200 szt 10 mg tab pro chem lab długość cyklu boldenon 15 tyg cypionat 11 tyg po przestaniu cypionatu wejscie na winstrol i do końca z boldkiem i odblok dobry plan ? 1. WIEK: 35 2. WAGA: 91 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 44 [...]
1.WIEK: 23 2.WAGA: 80 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 106 UDO: 60 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 14m-cy 6.DIETA BIALKO: ok3 WEGLOWDANY: ok4 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tu znamy moja sytuacje, w trakcie ;) 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% nie mierzyłem [...]
Wiek : 27 Waga : 85 Wzrost : 178 Obwód klatki : 108cm Obwód ramienia : 41 cm Obwód talii : 55cm Obwód uda : 107 cm Obwód łydki : 38cm Staż na siłowni : 2 lata Ilość spożywanego białka : Nie licze Ilość spożywanych węglowodanów : Nie licze Ilość spożywanych tłuszczów : Nie licze Opis przebytych cykli sterydowych : żadnych [...]
1.WIEK: 25lat 2.WAGA: 103 kg 3.WZROST: 187 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 124 UDO: 63 TALIA: 103cm 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata z maly czasami przerwami 6.DIETA jest ale nie zbilansowana tak do konca BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]
1.WIEK:20 2.WAGA:74 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA:100 UDO:56 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:13 mcy 6.DIETA BIALKO:3,5 g na kg WEGLOWDANY:3g na kg TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa czysty miesien 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:brak cyklow 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
ArvaL - tzn?? 1.WIEK: 22 2.WAGA: 105 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 48 KLATA: 132 UDO: TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 5 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 16 decki 20 propi 20 wino 8.TRENING: 5/t 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 mies 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
1.WIEK: 19 2.WAGA:78 3.WZROST:174 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:110 UDO:58 TALIA:80 5.STAZ NA SILOWNI:4lata 6.DIETA BIALKO: okolo 250g + bialko (odzywka) WEGLOWDANY: 7-8 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1)meta,deca,susta-ogolnie byla to glupota rozpoczynajac tak ostro ale wyniki byly masakrycznie dobre ale mimo wszystko za ostry [...]
Wypełnij ankietę: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]
byłem ale pewnie spowodowane tym ze nie mialem ustalonej diety nic nie mialem pojecia o bialku , wegl. czy tłuszcach . no wlasnie malutko dlatego chce to zmienic . Wiek 18 Waga 71kg Wzrost 178cm Obwód klatki 75 Obwód ramienia 37 Obwód talii 80 Obwód uda 47 Obwód łydki 37 Staż na siłowni ponad 1,5 roku [...]
Początkujący 1. WIEK:35 2. WAGA: 87 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:43,5 -klatka: 121 -udo: 90 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: 2800kcal -białko: 230 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy. Testo. Propionat 100/2 dni, Masteron 100/2dni... Docelowo 16 tygodni. Zakończony. Obecnie [...]
[...] autora tematu. Jest możliwe gubienie tłuszczu i zyskiwanie na mięśniu. Najbardziej jest to możliwe jeżeli zaczyna się początki z siłownią bądź wraca po dłuższej przerwie do treningów. Jeśli się odpowiednio zbilansuje dietę, odpowiednio dobierze trening pod siebie również jest to możliwe. Samo dodanie treningów interwałowym może pomóc, gdyż ilość [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA:85 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:120 -udo: -talia:70 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 LATA 6. DIETA:STARAM SIE -białko: 3.5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1-1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:74 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:112 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5,5 -tłuszcz:1,5-1,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:50 tabletek mety rok temu 8. TRENING:FBW 9. CEL CYKLU:wytrzymalosc, sila ,rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:prawie rok 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] planami cwiczyc w czasie cyklu. 2. CZy np. jak mam 3 plany masowe to przeplatajac je podczas cyklu masowego (6tyg- jeden plan, 6-2 i.t.d) czy to mi wystarczy czy np. ulozyc jeszcze kolejny plan zeby nie przeplatac tylko caly czas cos innego. Wiem ze postepy zaleza w duzym stopniu od diety ale trening tez ma kluczowe znaczenie. Z gory dzieki
1. WIEK: 23 2. WAGA: 107 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 120 -udo: nwm -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: 3500-4000 kcal -białko: 250 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: boldek, enan, prop,meta,tren,wino tabs 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: maasa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
ok wiec tak: WIEK: 2. WAGA: 77 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: 99 -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5dni 9. CEL CYKLU: jak na omce masa slabej jakosci(realnie) 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: [...]
1.WIEK: 23 2.WAGA: 90kg 3.WZROST: 184kg 4.WYMIARY: BICEPS: 44cm KLATA:nie mam miarki sporo UDO:nie mam miarki TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 6 6.DIETA staram sie wiem jak jesc BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wczesniej z rok temu 10ml tescia pozniej 10ml winka 3 tyg temu skonczylem 150 tab metki 10ml tescia [...]
1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]
Nie bardzo rozumiem: „robię teraz regeneracje GRUPA I CYKL I, a później mam przejść do tego ACT CYKLU I”. Cykl I to trening ACT. Tygodnie z 2 obwodami to właśnie jest regeneracja. Dwa tygodnie na początku i jeden na końcu. W te tygodnie trzeba ćwiczyć lekko. Reszta, 3 tygodnie, to właściwy cykl przygotowawczy do cięższych [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
